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去湿气的食物有哪些呢

必赢亚洲56电子游戏:东莞首宏必赢亚洲官网     发布人:苏首宏     必赢亚洲官网:2019-03-04
中国人对“湿气”颇有些考究,我想这源于华夏民族几千年来的养生聪慧。“湿气”的概念来自传统的中医,中医学以为环境、食物中的湿润气息会渗入人体,阴雨天在户外行走,衣物、鞋帽湿润,夏季贪凉吃生冷瓜果等等,这些生活中的行为习惯将湿润的气息带入人体,

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内容+图片(alt 优化)中国人对“湿气”颇有些考究,我想这源于华夏民族几千年来的养生聪慧。“湿气”的概念来自传统的中医,中医学以为环境、食物中的湿润气息会渗入人体,阴雨天在户外行走,衣物、鞋帽湿润,夏季贪凉吃生冷瓜果等等,这些生活中的行为习惯将湿润的气息带入人体,招致我们体内六合不稳,阴阳相冲。湿气常常还会与寒气“狼狈为奸”,湿气遇寒则可能会惹起女性呈现手脚冰凉、宫寒等病症。那么想去湿气的话要多吃一些什么呢?

去湿气的食物有哪些呢

因而,去湿气成为了中国人养生的聪慧之一,在中国,无论男女老少都常说四个字,“多喝热水”,这四个字似乎灵丹妙药,女性例假、受凉感冒、发热都能用多喝热水来处理,家中有老人的,一定因夏季饮用凉水而听过不少劝说,冬为阴,夏为阳,三伏天是夏季最酷热的时节,这个时候人体的阳气最为强盛,人们饮用冰镇饮品来抵御酷热,但这样会损伤人们体内的阳气,招致气虚体寒,相反,恰当的饮用热水,却能够帮我们抵御及夏季的湿气。

在饮食上,要留意少吃生冷的食物,如冰镇后的西瓜、加冰的冷饮、冰水等等,每餐不能单食凉的食物,在冬季多喝热汤。如今我们就来看看能去湿气的食物有哪些。

1、吃薏仁

薏仁,即薏米,是一种常见的去湿气的食材。能够将泡好的红豆和薏米加上白砂糖放入锅中煮开,再放上几颗洗净的龙眼肉和红枣,小火慢熬,出锅时,红豆已微微开口,露出里面的白色颗粒,混合着薏米的香气,加上龙眼肉的清爽,红枣的甜美,补心祛湿,健脾养胃,在夏季是一道绝佳的膳食。

2、吃辣

川渝地带,人们通过吃辣子来去除体内的湿气。成都冒菜,红红的一碗油汤里,浸泡着各种时令蔬菜,黄瓜、油麦菜、藕片、土豆片,还有极细的海带丝、粉丝,最吸引人的还是鲜嫩无比的牛肉,口感爽脆的毛肚,滑嫩q弹的鸭血,一碗冒菜,让人的味蕾得到极大的满足的同时,也将自然的灵气和生命力注入入了我们的生命中,将冬季的寒冷湿气尽数排出;这些极具地域特色的美食,让人一听便舌下生津,辣椒刺激着我们的味蕾,也为我们提供了去湿气的良好渠道。

3、吃姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,生姜,性辛凉,风寒感冒,妈妈常常为我们熬上一锅姜丝可乐,甜甜的可乐带着生姜的酸爽辛辣,一碗下肚,暖意翻腾上涌,女性例假时,常饮生姜红糖可治疗手脚冰凉,宫寒等症,直接食用生姜,于阳气大有裨益,甚至更胜于吃补药。

想去湿气的小伙伴就能够多吃一吃以上的三种食物,小编还要提醒大家:为了避免湿气的进入,也要留意自己的个人习惯,在寒冷季节多穿衣服,带好帽子,不露出关节等容易受凉的地方,洗头后吹干头发再出门,多晒太阳,经常饮用热水,由于地板上凉气湿气重,尽量不要打地铺,更不要因为贪凉睡在冰冷的地板上,少吃冰点,不在湿润的天气外出,雨雪天气不在户外淋雨淋雪等等,做个养生健康的人,才能享受更美好的生活,爱家人,从爱自己开始。

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